Kategori : SU VE SAĞLIK

Tansiyonunuz Sizi Uyarıyor Olabilir mi? Az Su İçmek Tansiyonu Nasıl Etkiliyor?

Böbrekler, beyin dâhil organlarımızın sağlıklı bir biçimde çalışması, cildin elastikiyetini koruyabilmesi, hatta daha mutlu bir ruh hali

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Sağlıklı Bir Vücut İçin Önemli: Su İçmenin Sindirim Sistemine Faydaları

Ağız ve cilt kuruluğu, baş ağrısı, idrara çıkma sıklığının az olması, yorgunluk

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Vücut Neden Su Tutar, Ödem Nasıl Atılır?

“Vücudun fazla su tutması” anlamına gelen ödem, pek çoğumuzun farklı kaynaklarda duyduğu bir kavram haline geldi1. Peki; hem ödeme hem de ödem ve su tüketimi

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Su İçmek Neye İyi Gelir? Merak Ettiğiniz Soruların Bilimsel Açıklamalı Yanıtları

Eminiz ki tüm canlıların yaşamak için suya ihtiyacı olduğunu biliyorsunuz, ama su içmenin tüm faydaları hakkında bilgi sahibi olmamanız da gayet normal. İşte, tam da bu

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Nedenleri, Belirtileri, Zararları, Daha Fazlası: Gebelikte Dehidrasyon

Bir bebeğiniz olacağını öğrendiniz ve onu kucağınıza alacağınız günü sabırsızlıkla bekliyorsunuz... Tabii gebelik dönemi, bebeğinizin sağlığını da doğrudan etkilediği

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Kalp Sağlığı İçin Su İçmek Gerek: Su İçmenin Kalbe Faydaları

Kan, vücudumuz için hayati öneme sahiptir. Vücut hücrelerine oksijen, besin, hormon taşınmasında ve böbrek, bağırsak, karaciğer gibi organların ayrıştırdıkları atıkların

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Bunlara Dikkat! Su Tüketim Miktarını Etkileyen Faktörler

Vücudun su ihtiyacını karşılayabilmek sağlığınız için önemli. Tam da bu noktada “Günde kaç litre su içmeliyim?” sorusunun yanıtını aramanız gayet normal. Günlük su

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Küçük Dostunuz Su İçmiyorsa Bunları Deneyin: Kedi ve Köpeklere Su İçirme Yolları

Yeterli miktarda su tüketimi insanlar için olduğu kadar, hayvanlar için de mühim. Su, organların görevlerini zorlanmadan yerine getirebilmelerini sağlayan en önemli

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Uyku Kalitesi ve Dehidrasyon Arasında Nasıl Bir İlişki Var?

Odanın sıcaklık ve ışık seviyesi, tükettiğiniz yiyecek ve içecekler, belki de yatağınızın yumuşaklığı… Uyku kalitenizi etkileyen pek çok kriter var. Peki, su tüketim

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Böbreklerinizin Yeterli Miktarda Suya İhtiyacı Var: Su İçmenin Böbreklere Faydaları

Böbreklerimizin görevlerini zorlanmadan yerine getirebilmeleri için yeterli miktarda su tüketiminin ne kadar önemli olduğunu pek çok kaynakta görmüş, duymuş ve

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Bilişsel Performans İçin Önemli: Su İçmenin Beyne Faydaları

Canlıların ana yaşam kaynağı olan suyun vücudumuzdaki organların ve sistemlerin görevlerini zorlanmadan yerine getirebilmeleri için çok önemli olduğunu

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Yeterince Su İçtiğine Emin misiniz?: Evcil Hayvanların Susuz Kaldığı Nasıl Anlaşılır?

Evcil hayvanınızın sağlığına belki de en az kendi sağlığınız kadar dikkat ediyorsunuz. Küçük dostunuzun sağlığı için veteriner hekim kontrolleri ve veteriner hekimin

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Su İçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Sizce su tüketimi hakkında en önemli şey nedir? Su içme alışkanlığı kazanıp vücudun günlük su ihtiyacını karşılayacak miktarda su tüketmek mi?

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Sirkeli Su İçmek Ne İşe Yarar? Sirkeli Su İçmek Faydalı mı?

Sirkenin ve sirkeli suyun kilo vermeye yardımcı olduğu, açlık hissini azalttığı gibi faydaları olduğu pek çok kişi gibi sizin de kulağınıza çalınmış olabilir.

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Hastalıklardan Korunun: Su İçmek Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiliyor?

Her gün ideal miktarda su tüketiminin sağlık için oldukça önemli olduğunun hepimiz farkındayız.

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Değişime Hazır mısınız?: Su İçmenin Cilde Faydaları

Su içmenin sağlık açısından pek çok faydası olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki, cilt sağlığının olumlu etkilenmesi için de ideal miktarda su tüketilmesi gerektiğini biliyor

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Bağışıklık Sistemini Destekleyici Bitki Çayları

Organlarımızın zorlanmadan çalışabilmeleri, tükettiğimiz besinlerdeki mineral ve vitaminlerin hücrelere taşınabilmesi, zinde bir ruh hali… Yeterli miktarda su içmenin

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Aç Karnına Su İçmenin Faydaları

Sağlığınız için su tüketimine dikkat ediyor ve her gün yeterli miktarda su tüketmeye özen gösteriyorsunuz. Peki, gün içerisinde aç karnına su tüketerek su içmenin farklı

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Bilmek Şart: Akvaryum Suyu Nasıl Olmalı?

İçerisinde rengârenk balıklarınızın bulunduğu akvaryumunuza bakıp huzur bulduğunuzu biliyoruz. Fakat ne yazık ki pek çok kişi, balıkların hayatlarına uzun

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Çocuklara Su İçme Alışkanlığı Nasıl Kazandırılır?

Yeterli miktarda su içmenin önemli ve gerekli olduğunu bildiğimiz halde su içme alışkanlığı kazanmadığımız için, tüketmemiz gerekenden daha az su

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Yüksek Su Tüketimi Uyarı Niteliğinde: Çok Su İçmenin Nedenleri

Yeterli miktarda su tüketimi, organlarınızın işlevlerini zorlanmadan yerine getirmelerini sağlar ve size zindelik kazandırır. Fakat yetersiz miktarda su tüketimi gibi, fazla su

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Uyandıktan Sonra ve Uyumadan Önce Su İçmenin Faydaları

Su, tüm canlıların yaşam kaynağıdır. Günlük tüketilmesi gereken miktardan daha az su içtiğiniz takdirde vücudunuz susuz kalabilir ve “Vücudunuzun Suya İhtiyacı

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Sağlığınıza Dikkat Edin: Kış Aylarında Su Tüketimi Neden Önemli?

Sıcak yaz günlerinde yaşanan susuzluk hissi, vücudumuzun suya ihtiyacı olduğunu gösteren bir uyarıdır. İdrarın yanı sıra terleme ve soluma yolu ile de su kaybeden

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Sağlığı Her Şeyden Önemli: Bebeklerde Su Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Dünyaya gözlerini yeni açmış bebeğinizin beslenmesi hakkında kafanızda pek çok soru işareti olması gayet olağan. Sadece anne sütü ile beslenme, ek gıdaya geçiş

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

İleri Yaşlarda Su Tüketimi Neden Önemli?

Fizyolojik ve bilişsel değişiklikler, yaşlılarda susuzluk riskini artırma olasılığı yüksek unsurlar arasındadır. Yaş ilerledikçe, su ve tuz metabolizmasının hormonal

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Oda Sıcaklığındaki Su mu, Soğuk Su mu? İçilen Suyun Sıcaklığı Ne Olmalı?

Yeterli miktarda su içmenin vücudumuz için onlarca faydası var. Fakat miktarın yanı sıra, içilen suyun ısısının da vücudunuzda farklı etkiler yaratabileceğini biliyor muydunuz

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Bedeninize Destek Verin: Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

“Metabolizma” artık çoğumuzun günlük hayatta duyduğu bir terim haline geldi. Özellikle metabolizmayı hızlandırmak için yapılan önerileri pek çok iletişim kanalında

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Bebeklere Ne Zaman Su Verilmeye Başlanmalı? Bebekler Günde Ne Kadar Su İçmeli?

Bebeğinizin doğacağını öğrendiğiniz ilk günden beri onun için en iyisini istediniz; hamileyken beslenmenize dikkat ettiniz, onun gelişimine katkı sağlayacak besinler

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Çay, Kahve, Meyve Suyu, Gazlı İçecekler… Diğer İçecekler Suyun Yerini Tutar mı?

Günlük su ihtiyacını karşılamak için diğer içecekler yerine su tüketilmesi, diğer içeceklerin su yerine geçmeyeceği pek çok kişi tarafından ifade edilmektedir. Peki, bu

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Hem Lezzetli Hem Sağlıklı: Limonlu Suyun Faydaları

Su, yaşam kaynağımız. “Vücudunuza İyi Bakın: Su İçmenin Faydaları yazımızda da bahsettiğimiz gibi pek çok organın sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi, cildinizin

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Fazla Su İçmek Zararlı mıdır? İhtiyacınızdan Fazla Su İçtiğinizin Belirtileri

Sağlıklı olmak ve sağlığınızı korumak istiyorsunuz. Bunun için yapmanız gerekenlerden birinin de günlük su tüketiminize dikkat etmek olduğunun

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Bu Uyarıları Dikkate Alın: Vücudun Susuz Kaldığı Nasıl Anlaşılır?

Tükettiğiniz besinlerden aldığınız vitamin ve minerallerin yanı sıra sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için tüketmeniz gereken bir şey daha var. Üstelik bahsettiğimiz şey tü

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Akıllardaki Önemli Soru: Günde Ne Kadar Su İçmeliyim?

Su içmenin sağlığınız için çok önemli olduğunun farkındaysanız elbette ki vücudunuzun ihtiyacı olan su miktarını tüketebilmek için “Günde kaç litre su

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Vücudunuzun Suya İhtiyacı Var! Yeterli Miktarda Su İçmemenin Zararları

Susuz bir hayatı düşünmek imkânsız, farkındayız! Fakat suyun vücudunuz için olan faydalarından yararlanmak için sadece su içmek yeterli değil; günlük olarak yeterli

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Yazın Neden Daha Fazla Su İçilmeli? Yazın Kaç Litre Su İçilmeli?

Vücudumuz idrarın yanı sıra ter yoluyla da çokça su kaybeder. Ancak özellikle sıcak havalarda terleme miktarı saatte 3-4 litreye kadar varabilir1, yani yaz aylarında vücut

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Vücudunuza İyi Bakın: Su İçmenin Faydaları

İnsan vücudunun %55 ila %75’i sudan oluşur. Bebeklikte %75 olan su oranı, yaşlılarda %55’e kadar düşer1. Su, vücudumuzdaki besin maddelerini hücrele

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Unutuyorum ya da Canım İstemiyor Diyenlere: Su İçme Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?

Suyun vücudumuz için önemli olduğunun hepimiz farkındayız. Fakat buna rağmen günlük su tüketimine dikkat etmeyenlerin sayısı hiç de az değil. Su içme alışkanlığını

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Sağlığı İçin Bilmeniz Şart: Köpeklerde ve Kedilerde Su Tüketimi

Su, insanlar için olduğu kadar küçük dostlarımız için de hayati önem taşır. Kedi ve köpeklerin yeterli su içmeleri, sağlıklarını korumaları için şarttır. Gelin

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Sağlıklı Kalın: Spor Yaparken Su İçmek Neden Önemli?

Vücudunuz en çok idrar ve terleme yoluyla su kaybeder. Spor sırasında kaybettiğiniz suyu yerine koymamanız ise vücudunuzun susuz kalmasına yol açar. Vücudun susuz

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

Hem Sizin Hem Bebeğiniz İçin: Hamilelik ve Emzirme Döneminde Bol Su İçmenin Faydaları

Su, yaşam kaynağımız. "Vücudunuza İyi Bakın: Su İçmenin Faydaları" yazımızda da bahsettiğimiz gibi pek çok organın sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi, cildinizin

Devamı...

Kategori : SU VE SAĞLIK

En Çok Merak Edilen Konu: Su İçmek Zayıflatır mı?

Vücut sistemlerinizin düzgün bir biçimde çalışması için beslenmenize dikkat etmenizin yanında yeterli miktarda su tüketmeniz de çok önemli.

Devamı...